目次
- はじめに
- 痩せないです
- 良い事たくさん
- デメリット
- まとめ
- 追記
◎はじめに
どうも、こんにちは
御近所ウォーカーのta-sanpapaです
まあまだ、ウォーカー歴20日ですがね
そして諸事情により
御近所でしかウォーキングが出来ないのです！
ウォーキングでアクセスして来た方は
申し訳ありませんが場違いですよ！
ta-sanが精神不安定で下痢が続き
家でのんびりと過ごす夏休みとなる予感がし
まして
(世間では引きこもりと言います)
その夏休み期間を利用して
papaの運動不足解消を試みようと
ウォーキングを始めました
3年前は諸事情により
此の所ta-sanの安定に比例して太りだし
ta-sanのスピードについて行けず
近い将来の危機感を抱き
ダイエットと筋力アップを目的とした
御近所ウォーキングを始めたわけです
その、ウォーキング途中経過の記録ですね！
これから度々ブログに記録して置きたいと
思っています
それでは、よろしくお願いします！
◎痩せないです
始めたのが8月6日頃ですので
約20日経ちました
雨の日は出来ませんが
その他の日は、欠かさず頑張っています🏃♂️
必ずヒートテックを着込み
約1時間歩きます、汗だくです💦
(本当はパーカーを着て明日のジョーみたいに
カッコつけて、行いたいのですがta-sanに見つかると、ta-sanのパーカー拘りが再燃するので
凄くやばいのです、汗だくで着込み、脱水症状に陥いる可能性がありますから！夏はパーカー禁止です)
必死で必死で本気でウォーキングですが
はっきりと言って
今の所、ダイエット効果無しですよ！
体重、体脂肪率、共に1ミリも変化無しです
何故か考えたら
ウォーキング後のご飯がたまらなく美味しい！
コーラ何て、本当にこの世の物かというほどの
美味さ
原因は上記の通りだと思います！
しかし体重、体脂肪率が上下全く動かずとは
どういう事なんですかね？
美味しくて食べちゃう→ウォーキング
プラマイゼロ
美味しくてコーラ飲んじゃう→ウォーキング
プラマイゼロ
そんな事ですかね？
だったら、ウォーキングを後30分増やせば
マイナスが出るという事でしょうか？
やってみるか(*^_^*)
体重
ただし
ベルトの穴は１つ確実に縮みました
そして、ふくらはぎと、オケツは、パツン
としてきました
papaカッコいいです(´∀｀)
◎良い事たくさん
まずは、なんて言ったってタダで
体に良い事ですよね！
タダですよ
タダで良いと聞くと凄く頑張れる
そして御注目して頂きたい効果がこちら
- 3年から7年寿命を延ばす事が出来る
- 鬱症状を改善する
- 認知症の発症を遅らせる
サンジェイ・シャルマ教授が有酸素運動の
研究にて、ウォーキングは上記の効果があると
証明しています
タダで寿命を延ばして、鬱も改善？
貧乏人には最高の趣味では無いでしょうか
またリラックス効果が高くマイナス思考
などから解放され
脳内エンドルフィンが分泌され
ハッピーこの上ない日々を過ごす事が
出来るそうです？
そう書いてありますが
そこまでハッピーでは無いと思います？
papaの場合は御近所限定ですしね！
まあ、自分でそう思い込み
自分を騙せという事ですかね？
まあ例えば、たまたまウォーキング途中で
女性ウォーカーと知り合い
ひと時の語らいでも、出来たら
それは、最高にハッピーかもしれませ！
でも本当に良いこと尽くめなので
実感が出来たらまたお伝へします
◎デメリット
ブログを書く時間がなくなる事です
元々時間に追われ日々を過ごすpapaなので
ウォーキングで1時間を取られると
キツイのです
そして、御近所ウォーカの場合
上記で書いた様な、女性との出会いは
ありません！
出会うのは御近所の、お爺ちゃん、おばあちゃんです
毎日同じ事を、結構話し掛けてくるので
だんだん返事に困るpapaです
でもpapaはおばあちゃん子で好きなので
デメリットかどうかは、分かりませんが
ペースはかなり乱れます
夜になると、とにかく眠い
年も関係していると思いますがね
ta-sanが寝た後に残りの
仕事を片付けようと思っても
絶対に起きれ無いのです！
(これは、逆に睡眠のメリットですがね！)
◎まとめ
欲張りta-san
この記事まとめるの、papaには分からない？
次回はキチンとまとめます！
ちなみに、キチンとフィットネスされている
ブロガ〜ママさんが、スマートウォッチを
購入されて、スマートウォッチによる睡眠や鬱の管理他、良い事を書いていたので
papaも欲しくて欲しくて仕方ないのです
真似して買っちゃうかなと思っています
ウォーキングも更に楽しくなるかも！
◎追記
ta-san今日はちゃんと朝起きて
デイに行ってくれました
良く落ち着いて、みんなと過ごせたそうです
可愛いから
ハグしちゃおうと思います！
明日はta-sanとウォーキングしたいにゃ〜
取り留めのない記事を
お読み頂きありがとうございました
